こんにちは、グローバルジムです✨
今回は、ダイエットをする際のモチベーションになるような、ダイエットの主なメリットをご紹介します！
ここで言うダイエットとは、除脂肪のことであって、無理に食事を削ったり絶食したりして筋肉ごと体重を減らすようなダイエットのことは指していません。
※また大前提として、現状の自分と比べたときに痩せてどうかということを伝えたいので、太っている人が悪くて痩せている人が良い！ということではありません。
◯スタイルが良くなる・色々な服が着こなせるようになる
当たり前のことですが、g単位あたりの面積の大きい脂肪が減ると見た目が変わって見えます。
トレーニングで基礎を作って、きちんと除脂肪できればモデルさんのような体型も夢ではないかも知れません。
また、痩せてスタイルが良くなることによって、今までは着こなせなかった服が似合うようになることもあります。
◯顔がカッコよく、可愛くなる
顔まわりの無駄な脂肪が落ちて、人によっては一回りも二回りも顔が小さくなるかも知れません。
顔が小さくなると相対的に顔のパーツが大きく見え、目鼻立ちのハッキリとした顔に見えるようになるかも知れません。
◯自信がつく・周りからの評価が変わる
これに関しては僕も激しく同意します。
過去に、20kgほどダイエットしたことがあるのですが、ダイエットする前に比べてとても自信がつきました。
（ダイエットする前が自信がなかったという訳ではないのですが、ダイエット後の自信が圧倒的だったのでこの変化は大きく感じました。）
また、周りからの評価が変わるというのは、おそらく自信に満ちている状態で他人と接するから、周りからの評価が変わるということだと思います。
今回挙げた他にもダイエットにはたくさんのメリットがあります。
その反面正しい知識を持たずにダイエットを行うと怪我やリバウンドする可能性も捨てきれません。
周りの正しい知識を持っている人や近くにジムがある方は、そちらに相談してみるのが良いかも知れません。
ダイエットを頑張って理想の自分を目指しましょう！
Global Gym Nagasaki 